Rețete Sănătoase de Salate

Salatele sunt alegerea potrivita in orice sezon, in orice moment al zilei, indiferent daca suntem acasa sau la serviciu. Reci sau calde sunt combinatia echilibrata in proteine, glucide si carbohidrati. Sunt usor de preparat, intr-un timp scurt, ingredientele le gasim la orice magazin de specialitate. Deci salata ar trebui sa fie vedeta noastra culinara zilnic. Rețete Sănătoase de Salate
Atentie insa la numarul caloriilor pe care il poate contine o salata daca vreti sa fie cat mai “bogata”.

Rețete Sănătoase de Salate

Iata cateva sfaturi utile pentru alcatuirea unei salate perfecte😊:

– amestecati ingredientele cu putin timp inainte de a o consuma
– nu adaugati intreaga cantitate de dressing daca nu veti consuma toata portia. Depozitata la frigider si cu dressing-ul gata adaugat, acesta din urma se va usca si va modifica gustul si textura ingredientelor
– atentie la adaosul de maioneza, ulei si alte sosuri cu numar mareee de calorii care ne vor transforma o masa sanatoasa intr-o bomba calorica
– chiar daca este o salata nu amestecati mai multe surse de proteine, veti obtine doar o combinatie indigesta
In continuare voi adauga cateva idei de salate atat calde, cat si reci , sănătoase si usor de preparat.

Please follow and like us:
error

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)