20 motive simple pentru care nu slăbești

Când pierzi în greutate, corpul tău vrea sa revina la greutatea anterioara. Ați putea pierde mult in greutate la inceput, fără prea mult efort. Cu toate acestea, pierderea în greutate poate încetini sau opri cu totul după un timp. Acest articol evidentiaza 20 motive simple pentru care nu slăbești. De asemenea, conține sfaturi constructive cu […]

Legumele, fructele si nucile

Legumele, fructele si nucile sunt o sursa bogata de vitamine, minerale, numeroase enzime, grasimi si proteine de calitate. Daca nu vrem sa ne ingrasam este indicat sa nu facem exces de nuci si fructe( mai ales cele foarte bogate in zaharuri – struguri,mango etc) Iata ce efecte au avocado, merele, nucile lamaile, turmeric sau brocoli […]

Smoothie-urile, bune sau rele??

Despre smoothie se spun multe si se vor mai spune, adevarate sau nu, alegerea de a consuma sau nu este a fiecaruia dintre noi. Pentru mine ramane o varianta sanatoasa, usor si rapid de preparat, ingrediente disponibile in orice sezon. Ideal si pentru zilele de post (preparat cu lapte vegetal), sursa bogata de vitamine, minerale, […]

Prajitura (tort) de ciocolata SANATOASA cu AVOCADO si QUINOA

Un desert absolut minunat, sanatos ( nu contine zahar, faina, gluten), fin, cremos, cu aroma intensa de ciocolata este genul de dulce pentru care vei avea cerere iar si iar. Ce poate fi mai potrivit pentru ziua sfanta de Florii decat un desert ciocolatos? Raspunsul este atat de simplu: unul ciocolatos si sanatos. Uitati pentru […]

Timpii pentru digestie și de ce sunt importanți

Alimentele au nevoie de timpi pentru digestie diferiti pentru a se digera. Acest lucru se traduce in perioada de timp pe care o petrec in stomac înainte de a trece în intestin. Este important să cunoastem timpul lor de digestie si sa constientizam ca este diferit de la aliment la aliment pentru a evita problemele […]

Dieta in infectia cu Candida

Ce trebuie să știți despre dieta in infectia cu Candida Ce este Candida? Candida este un tip de ciuperca care este prezenta în corpul nostru la niveluri rezonabile pentru a ajuta la digestie, precum și la absorbție. Din păcate, atunci când există o supraaglomerare a acestei ciuperci, aceasta poate provoca unele probleme grave de sănătate. […]