Legumele, fructele si nucile

Legumele, fructele si nucile sunt o sursa bogata de vitamine, minerale, numeroase enzime, grasimi si proteine de calitate. Daca nu vrem sa ne ingrasam este indicat sa nu facem exces de nuci si fructe( mai ales cele foarte bogate in zaharuri – struguri,mango etc)
Iata ce efecte au avocado, merele, nucile lamaile, turmeric sau brocoli asupra corpului nostru. Cate beneficii ne pot oferi, cu o conditie : SA LE INTRODUCEM IN DIETA NOASTRA CAT MAI DES.

PONT :

🥑 Avocado il puteti consuma in salate, ca pate sau chiar o crema dulce in loc de desert
🍅 Merele si nucile le puteti consuma ca atare in fiecare zi la gustare,

🥦 Brocoli alaturi de proteine (animale sau vegetale) constituie masa sanatoasa cu conditia sa fie procesat foarte putin.
🥔 Turmericul, un condiment sanatos, poate fii adaugat cu succes la orice fel de mancare.

🍋 Zeama de lamaie se consuma zilnic cu apa plata, inainte de micul dejun, obtinand rezultate bune in curele de slabire, imbunatatirea digestiei, combaterea balonarii si accelerarea metabolismului.

Please follow and like us:
error

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)