Farfuria Ideala

Farfuria ideala ar trebui sa arate cam asa la fiecare masa. Nu uitati sa consumati fructe si legume, chiar daca ne aflam in sezonul rece.

Sunt sursa bogata de vitamine, minerale si fibre, ajutandu—ne sa avem un tonus bun, energie, imunitate crescuta, digestie buna, piele luminoasa, tranzit perfect si cu efectele benefice putem continua.

Carbohidratii si proteinele isi au locul binemeritat in farfuria ta.

De preferat este sa alegem carbohidratii de tip “smart carbs”. Cei care aduc si beneficiu nutritional crescut cum ar fi fulgii de ovaz, orezul integral, negru, rosu, secara etc.

Proteinele le consumam fie pe cele de origine animala (carne, oua, lactate) , fie vegetala( linte, soia, ciuperci, fasole rosie, naut etc)

Farfuria ideala
Farfuria ideala

Pofta buna la inspiratie! 🍊🍉🍈🍇🥥🥝🍍🍌

Please follow and like us:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)