Cum sa gatesti rapid si sanatos in weekend ?

Cu totii ne dorim cat mai mult timp liber in weekend, dar ce facem cu gatitul? Si cand vine vorba de gatit sanatos, rapid, pe placul intregii familii, deja devine mult prea complicat. Dar nu e chiar asa!  Iata cum puteti prepara 3 mese inspirate, sanatoase, rapid si usor de preparat acasa, chiar si pentru […]

Cum sa mancam sanatos ?

🌈Adauga putin mai multa culoare farfuriilor tale. Este important sa mancam colorat pentru ca in functie de culoarea alimentului avem si un anumit continut de nutrienti. Cum sa mancam sanatos ? 🥗Acorda atentie si in modului in care aranjezi mancarea in farfurie, deoarece se spune ca mancam intai cu ochii. Nu vi s-a intamplat sa […]

Prăjitură cu Mure de Post Vegană

Murele au un gust deosebit, dulce-acrisor, insa pe langa rasfatul papilelor gustative, consumul de mure are numeroase avantaje. Prăjitură cu Mure de Post Vegană Acest fruct conține cantități mari de acizi grași, vitamine, minerale și glucide. În plus, murele sunt considerate unul dintre cei mai sănătoși antioxidanți naturali.Totodată, murele au foarte puține calorii, putandu-le include […]

Idei Sănătoase pentru Mic Dejun Perfect

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, uneori este iesita din schema din cauza lipsei de timp. Idei Sănătoase pentru Mic Dejun Perfect Micul dejun , rasfat pentru intreaga familie In timpul saptamanii alegeti variante simple si rapide de preparare a micului dejun. Alegerea optima sunt : cereale cu iaurt sau lapte, smoothie, sandwich, […]

Sănătate la farfurie cu 3 feluri principale

Sănătate la farfurie cu 3 feluri principale, usor si rapid de preparat, tocmai bune pentru a intampina weekendul. Mic dejun : bogat in proteine, vitamine, fibre, omega 3, poate fi un mic dejun foarte delicios si pentru cei mici. Contine hrisca hidratata peste noapte in lapte de migdale, miere, seminte de chia si in si […]

3 mese sănătoase, colorate, delicioase

3 mese sănătoase, colorate, delicioase, perfect asortate cu vremea de afara Mic dejun : smoothie cu capsuni proaspete, miere de salcam, putin iaurt grecesc si kefir. Vreau sa profit cat mai mult de aroma capsunilor proaspete, acum cand este vremea lor. Sigur ca le consum si congelate, dar proaspete… au un farmec aparte. De aleg […]

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)