Nutritia sta la baza alegerii corecte a alimentelor,a prepararii lor, dietelor cat si a sportului, deci a stilului de viata. Nutritia ne mixeaza viata!
Noutate în sănătate, informații din studiile și cercetările medicale, noutăti despre boli și descoperiri științifice care ne influențează sănătatea.
Știri de sănătate, din medicină și descoperiri științifice. Noutăti despre boli și tratamente pentru a ne îngriji sănătatea și a avea un stil de viată sănătos
1.Consuma alimente intregi (fructe si legume), proaspete si evita-le pe cele procesate. 2.Nu inlocui fructele si legumele proaspete cu sucuri 3.Citeste cu atentie eticheta cand cumperi alimente gata preparate sau semipreparate 4.Nu elimina total categorii intregi de alimente, fie ca vorbim de carbohidrati, grasimi sau proteine 5.Mananca in liniste, mestecand bine si doar pana te […]
Postul intermitent este în prezent una dintre cele mai populare diete cu rezultate foarte bune in domeniul sanatatii, a slabitului , dar si a adoptarii unui stil de viata sanatos. Este deja un stil de viata pentru numeroase vedete, oameni de afaceri, persoane care activeaza in domeniul medical, practicanti de fitness la nivel profesional etc. […]
Ce este cel important in cazul oricarei diete ? Sa ne ajute sa ne schimbam stilul de viata, sa ne ajute sa ne adaptam unui stil de viata sanatos, sa recunoastem cu usurinta ce ne ajuta si ce nu (alimente care ne baloneaza, ne constipa, ne satura sau nu etc), sa ne ascultam corpul si […]
Când trecem la un stil de viață sănătos, mulți oameni sunt în imposibilitatea de a atinge obiectivele propuse. Poate că motivul sta în încrederea lor că au ales strategia corecta de a mânca sanatos. Dar dacă privim mai îndeaproape, vom afla că o mare parte din cunoștințele noastre despre produsele sănătoase este de fapt falsă. […]
De cate ori nu ne-am apucat de cate o dieta minune si rezultatele au fost inverse? De cate ori ne-am propus sa ne schimbam stilul de viata si ne-am oprit putin inainte de a incepe? Sau am slabit si de atata bucurie am sarbatorit o perioada lunga cu tot ce ne place pana ne-am ingrasat […]
Traim intr-o lipsa acuta de timp, ceea ce ne poate afecta si sanatatea. Cel mai important este sa ne hranim sanatos si sa facem miscare. Alimentatia sanatoasa incepe cu gatitul sanatos acasa. Putem pregati cu usurinta mai multe feluri pentru mai multe zile. Iata cum gătim sănătos pentru o săptămâna Trucuri și Sfaturi Planificați-vă mesele […]
Totul despre NUCI SI SEMINTE . Multi dintre noi le adora si le consuma zilnic, sunt usor de procurat fiind disponibile in toate marile magazine si ideal de consumat la orice varsta. Fie ca vorbim despre migdale, nuci clasice, nuci pecan, nuci braziliene, caju, nuci de cedru ori seminţe de pin, nuci macadamia, alune de […]
Când pierzi în greutate, corpul tău vrea sa revina la greutatea anterioara. Ați putea pierde mult in greutate la inceput, fără prea mult efort. Cu toate acestea, pierderea în greutate poate încetini sau opri cu totul după un timp. Acest articol evidentiaza 20 motive simple pentru care nu slăbești. De asemenea, conține sfaturi constructive cu […]
Legumele, fructele si nucile sunt o sursa bogata de vitamine, minerale, numeroase enzime, grasimi si proteine de calitate. Daca nu vrem sa ne ingrasam este indicat sa nu facem exces de nuci si fructe( mai ales cele foarte bogate in zaharuri – struguri,mango etc) Iata ce efecte au avocado, merele, nucile lamaile, turmeric sau brocoli […]
Despre smoothie se spun multe si se vor mai spune, adevarate sau nu, alegerea de a consuma sau nu este a fiecaruia dintre noi. Pentru mine ramane o varianta sanatoasa, usor si rapid de preparat, ingrediente disponibile in orice sezon. Ideal si pentru zilele de post (preparat cu lapte vegetal), sursa bogata de vitamine, minerale, […]
