5 Sfaturi pentru a nu te ingrasa in vacanta

Pentru vacanta ne pregatim corpul cateva luni. Dar ce ne facem cand ne intoarcem din vacanta si corpul nostru perfect nu mai intra in hainele noastre perfecte? Depresie? Mustrare de constiinta? Va suna cunoscut? Cum putem preantampina aceasta drama sitotusi sa avem o vacanta perfecta? Sfaturi pentru a nu te ingrasa in vacanta . Când […]

Prăjitură cu Mure de Post Vegană

Murele au un gust deosebit, dulce-acrisor, insa pe langa rasfatul papilelor gustative, consumul de mure are numeroase avantaje. Prăjitură cu Mure de Post Vegană Acest fruct conține cantități mari de acizi grași, vitamine, minerale și glucide. În plus, murele sunt considerate unul dintre cei mai sănătoși antioxidanți naturali.Totodată, murele au foarte puține calorii, putandu-le include […]

Idei Sănătoase pentru Mic Dejun Perfect

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, uneori este iesita din schema din cauza lipsei de timp. Idei Sănătoase pentru Mic Dejun Perfect Micul dejun , rasfat pentru intreaga familie In timpul saptamanii alegeti variante simple si rapide de preparare a micului dejun. Alegerea optima sunt : cereale cu iaurt sau lapte, smoothie, sandwich, […]

50 de trucuri pentru a pierde grăsime și a câștigă masă musculară

1.Consuma alimente intregi (fructe si legume), proaspete si evita-le pe cele procesate. 2.Nu inlocui fructele si legumele proaspete cu sucuri 3.Citeste cu atentie eticheta cand cumperi alimente gata preparate sau semipreparate 4.Nu elimina total categorii intregi de alimente, fie ca vorbim de carbohidrati, grasimi sau proteine 5.Mananca in liniste, mestecand bine si doar pana te […]

Sănătate la farfurie cu 3 feluri principale

Sănătate la farfurie cu 3 feluri principale, usor si rapid de preparat, tocmai bune pentru a intampina weekendul. Mic dejun : bogat in proteine, vitamine, fibre, omega 3, poate fi un mic dejun foarte delicios si pentru cei mici. Contine hrisca hidratata peste noapte in lapte de migdale, miere, seminte de chia si in si […]

POSTUL INTERMITENT, o metodă eficientă pentru slăbit

Postul intermitent este în prezent una dintre cele mai populare diete cu rezultate foarte bune in domeniul sanatatii, a slabitului , dar si a adoptarii unui stil de viata sanatos. Este deja un stil de viata pentru numeroase vedete, oameni de afaceri, persoane care activeaza in domeniul medical, practicanti de fitness la nivel profesional etc. […]

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)