3 mese sanatoase de weekend

3 mese sanatoase de weekend , bogate in nutrienti si echilibrate in macronutrienti, pline de vitamine si minerale, rapid de preparat si acasa.

 

Mic dejun :

Prajitura VEGANA fara zahar, faina sau oua, ideala si de POST (Migdale, caju, suc de portocala, cacao, ulei de cocos, indulcitor natural)

Prajitura are un gust intens de ciocolata, cu aroma placut de portocala.  O puteti face ori de cate ori aveti musafiri, sub forma de tort la ocazii speciale sau pur si simplu cand va doriti un dulce sanatos cu ciocolata.

Pranz :

Vita, noodles, fasole verde, morcov

Pont: daca vreti sa fiti sigur ca va fi carnea frageda, alegeti carne de manzat. Fasolea verde se fierbe “al dente”, iar morcovul este crud.

Cina:

Salata fresh (quinoa, multtt patrunjel, rosii, avocado)

Puteti opta pentru orice tip de quinoa (alba, neagra sau rosie), imi place mult sa le combin, quinoa tricolor.

Pofta buna la sanatate!

 

3 mese sanatoase de weekend
3 mese sanatoase de weekend
Please follow and like us:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)