Cate kg pierdem cu ajutorul unui ceai de slabit ?

Exista ceai de slabit minune?  Cat de eficient si sigur este un asemenea produs? Voi ati incercat ceaiuri pentru slabit? Am intrebat specialistul, Bogdan Rolea, farmacist cu peste 15 ani experienta in domeniu. Iata si raspunsul lui : Cate kg pierdem cu ajutorul unui ceai de slabit ? Raspunsul corect este : DEPINDE. Depinde de […]

Cheia nutriției în sarcina

Ce sa consumam si ce nu pentru a avea un bebelus sanatos Ceea ce mănâncă și bea o femeie în timpul sarcinii este principala sursă de hrănire a bebelușului ei. Așadar, experții recomandă ca alimentația mamei să includă o varietate de alimente și băuturi sănătoase pentru a oferi substanțele nutritive importante de care bebelușul are […]

5 Sfaturi pentru a nu te ingrasa in vacanta

Pentru vacanta ne pregatim corpul cateva luni. Dar ce ne facem cand ne intoarcem din vacanta si corpul nostru perfect nu mai intra in hainele noastre perfecte? Depresie? Mustrare de constiinta? Va suna cunoscut? Cum putem preantampina aceasta drama sitotusi sa avem o vacanta perfecta? Sfaturi pentru a nu te ingrasa in vacanta . Când […]

Prăjitură cu Mure de Post Vegană

Murele au un gust deosebit, dulce-acrisor, insa pe langa rasfatul papilelor gustative, consumul de mure are numeroase avantaje. Prăjitură cu Mure de Post Vegană Acest fruct conține cantități mari de acizi grași, vitamine, minerale și glucide. În plus, murele sunt considerate unul dintre cei mai sănătoși antioxidanți naturali.Totodată, murele au foarte puține calorii, putandu-le include […]

Idei Sănătoase pentru Mic Dejun Perfect

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, uneori este iesita din schema din cauza lipsei de timp. Idei Sănătoase pentru Mic Dejun Perfect Micul dejun , rasfat pentru intreaga familie In timpul saptamanii alegeti variante simple si rapide de preparare a micului dejun. Alegerea optima sunt : cereale cu iaurt sau lapte, smoothie, sandwich, […]

50 de trucuri pentru a pierde grăsime și a câștigă masă musculară

1.Consuma alimente intregi (fructe si legume), proaspete si evita-le pe cele procesate. 2.Nu inlocui fructele si legumele proaspete cu sucuri 3.Citeste cu atentie eticheta cand cumperi alimente gata preparate sau semipreparate 4.Nu elimina total categorii intregi de alimente, fie ca vorbim de carbohidrati, grasimi sau proteine 5.Mananca in liniste, mestecand bine si doar pana te […]